СЪСТЕЗАТЕЛИТЕ НА СКБИ "БОИЛ" СПЕЧЕЛИХА 14 МЕДАЛА

СЪСТЕЗАТЕЛИТЕ НА СКБИ "БОИЛ" СПЕЧЕЛИХА 14 МЕДАЛА ОТ ЗАВЪРШИЛОТО ДЪРЖАВНО ЛИЧНО ПЪРВЕНСТВО ПО КИК БОКС В ГР. ШУМЕН В СТИЛОВЕ "ЛОУ КИК" И "ЛАЙТ КОНТАКТ".
ТЕЗИ МЕДАЛИ СА ОЩЕ ПО-ЦЕННИ, ТЪЙ КАТО ПО- ГОЛЯМА ЧАСТ ОТ УЧАСТНИЦИТЕ БЯХА ДЕБЮТАНТИ. 
В СТИЛ "ЛОУ КИК" , МЪЖЕ, ТЕЖКА КАТЕГОРИЯ (+91 КГ) - ДАНИЕЛ ГЪЛАБАРОВ И В СТИЛ "ЛАЙТ КОНТАКТ" - ТЕОДОР ХРИСТОВ СТАНАХА ДЪРЖАВНИ ШАМПИОНИ, А НА ВТОРО МЕСТО СЕ КЛАСИРАХА АЛЕКСАНДЪР СТОИЛОВ, ДЕМИР МОМЧИЛОВ, МАРИН ТОДОРОВ, ПЕТЪР ПАУНОВ И ДРАГОМИР ГЕОРГИЕВ. 
ПОЖЕЛАВАМЕ И УСПЕХ НА СЪСТЕЗАТЕЛИТЕ ОТ СКБИ " БОИЛ" ПЛАМЕНА ЦИГУЛАРОВА И ВЛАДИМИР ВЪЛЕВ, КОЙТО ДНЕС ЗАМИНАВАТ НА СВЕТОВНО ПЪРВЕНСТВО ПО МУАЙ ТАЙ В ТАЙЛАНД!

ДИХАТЕЛНИ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ТРЕНИРОВКИТЕ ПО КИК БОКС

Правилно дишане - ключът към успеха в борбата. По време на тренировката, много хора несъзнателно възпрепятстват дишането си, което води до негативни последици. Увеличаване на напрежението, скоростта на движението намалява. Ето защо, по време на въздушна атака, трябва да издишваме.
Дишането може да бъде три вида:
1. Ниско е загубата на излишното насищане на организма с кислород и въглероден двуокис, докато лицето е напълно спокойна .
2. Средното - нормален тип на дишането в нормално състояние на организма, има постоянно в ежедневието.
3. High (пълно) - дишане, което се случва, когато човек преживява тежък физически стрес, с вентилация, той бързо се обогатява с кислород.
За развитието на техниките и успешното провеждане на мача, трябва да поставим правилното дишане. Известно е, че борбата промена своят ритъм, сила, движение, посоката на атака, битката понякога се забавя, и кикбоксьора, който няма специална подготовка, не може да има достатъчно въздух, поради което той ще загуби.
По време на дуел дишането трябва да става внезапно, когато мускулите на гръдния кош са спокойни, включително, този в район на корема. Когато ви атакува врага издишайте. Когато атакувате вие, за да увеличите своята сила трябва да напрегнете коремните си мускули.Постепенно идва прекалена концентрация на вниманието и силите за близък бой. Трябва да се нанасяте удари, задържайки въздуха.
В процеса на обучение трябва постепенно да се увеличи продължителността на упражнения за дишане на ринга.За най-добри резултати, тези упражнения трябва да се 
правят сутрин или късно през нощта, за предпочитане на открито или в добре проветрено помещение.По време на изпълнението на дихателни упражнения движение на гърдите, става чрез съкращаване на междуребрените мускули. Сложете едната си ръка на гърдите, а другата на стомаха си и се уверите, че те са фиксирани.
Упражнение 1. Обучение на горните дихателни пътища .
Старт: стомаха и ребрата са неподвижни. Издишайте и вдишайте през вдигане и спускане на раменете и гърдите. Първо-пълно вдишване, а след това -издишване.

Упражнение 2. Усвояване на изкуството на средното дишане
Изходно положение: стомаха и гърдите са във фиксирано положение. Извършване на разширяване и свиване на гръдния кош хоризонтално.

Упражнение 3. Обучение на долните дихателни
Изходно положение: гърба, гърдите и раменете остават неподвижни. Бавно вдишваме и след това издишайте. Трябва да се движи само стомаха. Докато вдишвате стомахът трябва да бъде навътре колкото се може, на издишване максимално го опъваме навън.

Още

Спортист N 1 в месечната класация на Варна

image

Владимир Вълев - състезател на СКБИ "БОИЛ" - спортист N 1 в месечната класация на Варна

НОВА ПРОСТОРНА ЗАЛА

 

image

СПОРТЕН КЛУБ ПО КИК БОКС И МУАЙ ТАЙ " БОИЛ" СТАРТИРА ПРОВЕЖДАНЕТО НА ТРЕНИРОВКИ В НОВА ПРОСТОРНА ЗАЛА, НАПЪЛНО ОБОРУДВАНА ПО КИК БОКС, НАМИРАЩА СЕ В СПОРТНИЯ КОМПЛЕКС НА ТЕХНИЧЕСКИ УНИВЕРСИТЕТ - ГР. ВАРНА В ЧАСОВЕ:
17,00 ДО 18,30 ,
18,30 ДО 19,45 ,
19,45 ДО 21,00 ЧАСА.
МОЛЯ НА ВСИЧКИ ЖЕЛАЕЩИ ДА ЗАПОВЯДАТ!!!!!
ЗАЛАТА НАИСТИНА Е ЧУДЕСНА !

Kласацията на БККБМТ.

 

image

Състезателката на СКБИ "БОИЛ" Пламена Цигуларова е в 10 та на класацията на БККБМТ.

График

  • Понеделник +

  • Вторник +

  • Сряда +

  • Четвъртък +

  • Петък +

  • Събота +

    ВСЯКА СЪБОТА ОТ 18,30 ЧАСА В ГОЛЯМАТА ЗАЛА НА СК "БОИЛ" СЕ ПРОВЕЖДАТ ТРЕНИРОВЪЧНИ СПАРИНГИ И СЪВМЕСТНИ ТРЕНИРОВКИ С ВСИЧКИ ТРЕНИРАЩИ ОТ ВСИЧКИ ЗАЛИ НА СК "БОИЛ". ПРИСЪСТВИЕТО НА СЪСТЕЗАТЕЛИТЕ НА КЛУБА Е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО, А ЗА ВСИЧКИ ОСТАНАЛИ Е ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО.
  • Неделя +

  • 1

Зa клуба

СК "Боил" предлага тренировки по кик бокс и муай тай. В клуба тренират както любители,така и професионални състезатели от всички възрасти. Освен усвояването на полезни техники за самозащита у трениращите се изграждат качества като самочувствие, самодисциплина, концентрация, спокойствие и увереност в собствените си сили. Кик боксът развива хормонично цялото тяло.Той е отличен заместител на фитнеса, тъй като е динамичен, подпомага изгарянето на мазнините, бързото стягане на фугурата, тонизира тялото, натоварвайки всички мускилни групи.