УПРАЖНЕНИЯ В КИКБОКСА

В тренировките по кикбокс се прилагат различни упражнения.
Списъка им е много сложен, като винаги се измислят нови, постоянно се припомнят и старите, в кикбокса като цяло винаги има нещо различно.Въпреки това е възможно да се опише структурата, според която за боксови упражнения са класифицирани в:
- Упражнение с партньор - изпълнение на задачи (произволно, за изпълнение 

на задачата, спаринг)
- Упражнение с партньор за мощност (с помощта на собственото си тегло, теглото на партньорът или с медицинска топка)
- Упражнения за развитие на скорост (с кабели,щанги, гири)
- Упражнения за укрепване на мускулите (лицеви опори, коремни преси)
- Упражнения за движение, техника ( бой със сянка)
- Скачане на въже
Както можете да видите, има голямо разнообразие от упражнения, но основните упражнения са подчертани. Сега ще разгледаме най-интересните опции и упражнения за бокса.